調子の悪い時は プチ断食で身体をリセットするチャンスと言う話
いくら健康な人でも たまには身体の調子が悪くなることがあります。
季節の変わる頃など体調が悪くなる人もいるでしょう。
今年もあいつがやってきました。
そうです花粉症の季節がやってきたのです。
花粉症はだいたいバレンタインデーの2月14日から５月のゴールデンウイークが終わるぐらいまでとされているみたいです。
けっこう長いですよね。
あなたは花粉症で悩んでいませんか？
僕は花粉症がひどくて悩まされたことがありました。
鼻水が出っぱなしでティッシュペーパーやマスクが手放せなかったりしました。
夜 寝ている間も鼻がつまって寝れないこともありました。
そこでやったことは 栄養を取ろう言う一般的な常識でした。
以前は世界的に有名なネットワークビジネスをしていたこともありました。
だから アメリカで製造した天然素材から作成したサプリメントをいろいろ飲んだりもしました。
エキネシアなどのハーブなんかも花粉症に良いと聞きましたので試しました。
こういったサプリメントなんかも１つが５０００円とかけっこう高いのです。
結局は健康よりもビジネスが優先なのです。
もちろん それで改善された人もいるでしょう。
栄養をとるために 頑張って食べることがダメだと言うことがわかりました。
だったらその逆の食べないことをやってみることにしました。
逆転の発想ですね（笑）
本格的な断食ではなくてプチ断食です。
僕の場合ですと前の夜の食事のあとは次の日の昼過ぎの2時に弁当を食べます。
これはタクシーの仕事の時の話です。
だいたい１２時間から１５時間を食事の時間をあけます。
食事の時間を長くあけることで内蔵が休まります。
食事はしなくても水分はしっかりとるので 腸から便がはがれて宿便がでてくると思います。
宿便も多い人で５キロから７キロぐらいもあると言われています。
宿便がでる事で腸内がきれいになります。
栄養も吸収されやすくなるでしょう。
花粉症の時期がきたからいやだなぁではなくて 身体をリセットする良いチャンスだと思えばいいのです。
花粉症にしても何にしても身体の調子が悪いと言うのは何かが間違っているのです。
普段はあるていど好きな物を食べていてもいいのです。
それでも少しでも身体の調子が悪くなったら 何かを変えないといけないでしょう。
ぐわいが悪くなったら医者にいけばいいと言う考えは消極的です。
健康に対して前向きではないです。
僕は花粉のこの時期はプチ断食と 普段はあまり食べないみかんやビタミンのあるりんごや果物を多くとるようにしています。
おかげさまで 年齢は60代になりましたが 髪の毛も普通にあり白髪もほとんどないです。
体重も高校時代と変わりません。体型的にはプロの社交ダンスの男の先生と変わらないです。
別にこれは僕の自慢ではないです。それなりに健康でいる意識をしていれば誰でも一緒だと思います。
健康でいないと人生を楽しめないですからね。
最後のまとめです。
身体の調子が悪くなったら より良く健康になるチャンスです。
自分の身体から気がつかせてくれたのですからね。
断食があまりメジャーにならないのは お金もうけにつながらないのでサプリメントを売ったほうが儲かるからです。
仮にサプリメントをとるならばプチ断食で腸内をきれいにして吸収を良くしてからがおすすめだと思います。
人生を楽しむためにも 長生きで健康が１番ですよね。
